Les émotions positives peuvent être très bénéfiques pour la santé, surtout quand il vient aux personnes d'âge avancé. De ce qui dépend encore de l'état de stries de santé? Comment prolonger la vie de lui-même et ses parents âgés?

Le vieillissement de la Qualité

Nous sommes tous, d'une façon ou d'une autre âge. Mais, comme il arrive à nous, nous pouvons déterminer pleinement notre qualité de vie. Donc, dit un expert reconnu en matière de Anthony Ong de l'Université Cornell. Sain peut considérer que des personnes âgées, qui éprouvent des émotions positives. Cela est dû au fait qu'il est un puissant antidote au stress, la douleur, et même des maladies.

Qu'est-ce que vous avez besoin pour être heureux

  Si vous voulez passer votre vieillesse en bonne santé dans la modération et par personne absolument heureux, vous devez recourir à un moyen proactif de faire face au vieillissement. De l'exercice régulièrement, passent plus de temps à réfléchir sur les avantages pour la santé. Il est nécessaire d'éviter les comportements malsains, comme le tabagisme et le sexe à risque. Les avantages de choisir un mode de vie sain apprécieront les personnes âgées parce que leurs corps sont plus sensibles aux maladies.

Il est nécessaire pour éviter le stress

Bonne humeur vous aidera à conquérir le stress, qui est considéré comme un indicateur de la détermination du risque pour la plupart des maladies. Des études ont montré que les personnes qui ont de fortes émotions positives, dotés de produits chimiques anti-inflammatoires dans un degré plus élevé.

Qu'est-ce que redouter la vieillesse

Nous sommes tous, sans exception, préfèrent vivre longtemps, mais peu d'entre nous nous préparons pour la vieillesse. Inquiet les changements liés à l'âge inévitables que nous redoutons la plupart de devenir fou, de perdre l'indépendance, de cesser d'être eux-mêmes. Mais il est inévitable de ces composants? Et la perte de capacité mentale avec l'âge peut être évitée. En fait, cela dépend de vous, si vous êtes parmi ceux qui sont pleins des résidences pour personnes âgées, ou jusqu'à ce que les derniers jours seront forcer votre cerveau pour fonctionner correctement.

Enregistrez votre cerveau en bonne santé

Old personnes personne ne peut enlever la possibilité de réfléchir et de se souvenir, même si elle est plus lent qu'avant. Older montre une alimentation riche en antioxydants (devient alors un risque plus faible de la maladie d'Alzheimer). La puissance des antioxydants pour protéger les cellules de l'organisme (y compris les neurones) des dommages causés par les radicaux libres. De nombreux antioxydants peuvent être trouvés:

• fruits et légumes frais;
• dans les tomates,
• les épinards;
• dans les baies.

Enregistrer la santé des plus de chances pour ceux qui se plaignent d'un lot de farine de poisson (plus précieux pour la truite et le saumon corps).

Will prière

Afin de soulager le stress mental, utilisez des techniques éprouvées - méditation et la prière. L'exercice régulièrement. La plupart passent du temps avec vos amis, ne pas oublier de divertissement. Dormez suffisamment. Vous devriez être en vie variée active. Et puis ans seront pour vous en pleine santé - mentale et physique.