Fruits et vitamines qu'ils contiennent

Voyons maintenant dans quelle baies contiennent plus de certaines vitamines qui sont si essentiels pour le corps de l'enfant qui grandit.

La vitamine B3 est très important pour la régulation de l'oxydation et de réduction, il est également impliqué dans la synthèse d'hormones. Cette vitamine est également appelée la niacine, le niacinamide, l'acide nicotinique, la vitamine PP. Il est connu que la carence en vitamine B3 subit système nerveux. Cette vitamine se trouve dans les hanches de rose et de groseilles.

La vitamine B9 (acide folique) est nécessaire pour la division cellulaire normale, la croissance et le développement des organes et des tissus. La carence en cette vitamine peut causer des malformations congénitales chez les enfants, et causer de l'anémie, l'anoxie des tissus, des processus brisés de l'hématopoïèse. En outre, l'acide folique participe au métabolisme et à la synthèse des acides aminés et des acides nucléiques, une incidence sur la normalisation de l'activité des voies et le cerveau gastro-intestinal. Ceci est important pour la santé des enfants en vitamine trouvé dans les baies de groseilles, fraises, framboises.

La vitamine B17 abondant dans les cerises, il est un puissant anti-cancer arme.

La vitamine C est probablement pas nécessaire dans une vue d'ensemble, car il est un antioxydant puissant qui protège le corps contre les bactéries et les virus, anti-inflammatoire et une action anti-allergique, renforce le système immunitaire et améliore l'action d'autres antioxydants, tels que le sélénium et de la vitamine E. En outre, La vitamine C affecte la synthèse d'un certain nombre d'hormones qui régulent les processus de l'hématopoïèse et normalise la perméabilité des capillaires, est impliqué dans la synthèse de protéine de collagène qui est nécessaire pour la croissance de cellules de tissus, os et du cartilage, améliore la capacité du corps à absorber le calcium, les toxines, régule le métabolisme. Il est riche en vitamine C, de cassis, de rose sauvage, de framboise.

Comme vous pouvez le voir, les baies sont riches en vitamines bénéfiques pour l'enfant. Maintenant, regardez les baies les plus populaires.

Framboises

Les framboises sont non seulement savoureux, mais aussi baies extrêmement utile. Les framboises peuvent être utilisés comme antipyrétique, la toux et diaphorétique. Il peut donner à l'enfant non seulement à reconstituer le corps avec des vitamines, mais aussi pour les rhumes, d'accélérer la reprise de l'enfant.

Cassis

Cassis est connu pour ses propriétés médicinales, car il est riche en vitamine C et E ainsi que du fer et de potassium. Un enfant avec une faible immunité doit être consommé dans les raisins de Corinthe d'abondance pour restaurer et améliorer la santé.

Fraises

Fraise et normaliser les processus métaboliques dans le corps, il détruit les agents pathogènes et des virus. Normalise la glycémie, améliore l'activité cérébrale et la qualité du sommeil. Par conséquent, il est très utile de donner aux enfants.

Que dois-je faire attention

Malgré l'utilité de baies avant qu'ils nourrissent le bébé, vous devriez vérifier qu'il n'y avait pas de réaction allergique. Baies, sauf une abondance de vitamines et minéraux, sont des allergènes suffisamment actifs. Alors avant de vous traitez l'enfant un bol de baies diverses, devrait être donné une ou deux baies, en augmentant progressivement leur nombre. Et faire en sorte que l'enfant est pas allergique à ceux ou d'autres baies, il est possible de traiter ces produits utiles et savoureux. Lire aussi: Fruits et baies, provoquant des allergies chez les enfants