Voulez-vous faire un simple dix secondes de vérifier l'état de santé? Jetez un oeil à ses pieds. "Vous pouvez trouver tout - de diabète à des carences nutritionnelles - que par l'examen de leurs propres pieds», dit Jane Andersen, président de l'American Orthopaedic Association des Femmes et le représentant de l'American Medical Association podiatrique.

Comment identifier les problèmes de santé dans les pieds de

Nails sont légèrement enfoncés, avec ugulubleniem en forme de cuillère

Ce que cela signifie Anémie (carence en fer) se manifeste souvent contre nature, la forme concave de la plaque de l'ongle, en particulier dans les cas modérés et sévères. Elle est causée par des niveaux insuffisants de l'hémoglobine - une protéine riche en fer dans les cellules de sang qui transporte l'oxygène. Hémorragie interne (par exemple de l'ulcère) ou menstruations abondantes peuvent causer de l'anémie.

Conseils:   doigts et les orteils, la peau et l'ongle pâlir. Les ongles peuvent être fragiles, et les pieds peuvent se sentir froid. La fatigue est le numéro un signe d'anémie, ainsi que de l'essoufflement, des étourdissements, des maux de tête.

Que faire:   CBC est habituellement utilisé pour diagnostiquer l'anémie. L'inspection peut déterminer la cause.

Jambes sans cheveux

Qu'est-ce que cela signifie:   mauvaise circulation, généralement causée par des maladies vasculaires, peut conduire à la perte de cheveux à partir des jambes. Quand le cœur perd sa capacité à pomper suffisamment de sang vers les extrémités dues à l'athérosclérose, le corps doit "établir des priorités."

Conseils:   il est difficile de sentir le pouls dans les jambes (vérifier le dessus du pied ou de l'intérieur de la cheville). Quand vous vous tenez avec vos pieds peuvent être rouge vif ou de couleur foncée, et quand vous vous levez, ils se tournent immédiatement pâle. La peau brille. Les personnes ayant une mauvaise circulation ont tendance à connaître déjà qu'ils ont des problèmes cardio-vasculaires (tels que les maladies du cœur), mais ne peuvent pas se rendre compte qu'ils ont un problème avec krovooobrascheniem.

Que faire:   traitement de la maladie vasculaire sous-jacente peut améliorer la circulation sanguine.

Spasmes fréquents ou des crampes dans les jambes

Spasmes fréquents ou des crampes dans les jambes

Qu'est-ce que cela signifie:   douleur sévère coup à la jambe avec des crampes - Fondamentalement, cela est une contraction musculaire forte - peut être causé par des circonstances passagères comme l'exercice ou de déshydratation. Mais si il arrive souvent, peut-être votre alimentation ne contient pas suffisamment de calcium, de potassium ou de magnésium. Les femmes enceintes au cours du troisième trimestre de la grossesse sont particulièrement vulnérables en raison de augmentation du volume sanguin et la circulation réduite dans vos jambes.

Conseils:   crises apparaissent généralement de nulle part, souvent - juste quand vous mentez. Ils peuvent être un spasme forte des muscles, ou à aller dans les vagues. En tout cas, la douleur peut persister longtemps après le spasme.

Que faire: Essayez de plier la jambe et un massage de la zone douloureuse. Vous pouvez également vous détendre les muscles en appliquant une compresse froide ou de l'alcool. Pour prévenir les crises, tirez les jambes au moment du coucher. Puis boire un verre de lait chaud (source de calcium).

Ulcère qui ne guérit pas en bas des jambes

Qu'est-ce que cela signifie: l'idée principale au diabète. Les niveaux de glucose dans le sang entraînant des dommages aux nerfs dans les jambes - ce qui signifie que des éraflures mineures, coupures, irritations ou des plaies dues à la pression ou de frottement restent souvent inaperçue. Si non traitée, ces ulcères peuvent conduire à l'infection, même l'amputation.

Conseils : Répartition de l'eau fétide. Autres symptômes du diabète - soif constante, besoin fréquent d'uriner, fatigue, troubles de la vision, la faim, la perte de poids.

Que faire:   consulter immédiatement un médecin pour évaluer le diabète. Les diabétiques doivent pieds osmotrivat tous les jours et de voir un médecin tous les trois mois.

Voir aussi: Comment évaluer votre santé